Melhores Whey Protein Isolado e Custo Benefício de 2023

O Whey Protein isolado é um suplemento alimentar que conserva a pureza do leite e que apresenta baixo teor de gordura, açúcar, lactose e carboidratos, fazendo com que os melhores whey protein isolado sejam essenciais para quem precisa aumentar a massa magra e melhorar a performance nos treinos.

Entre as opções disponíveis no mercado, podemos citar as marcas Probiótica, Integralmédica e Max Titanium, mas além dessas existem outras marcas que se sobressaem no quesito custo x benefício.

Criamos esse post para que você saiba quais são os melhores Whey Protein isolado de 2023 e quais são os critérios que você precisa avaliar na hora de escolher a sua opção. Confira a seguir.

Melhores Whey Protein Isolado de 2023

Veja, na lista abaixo, quais são as melhores opções de Whey Protein isolado de 2023:

Como escolher o melhor Whey Protein isolado?

Ainda está com dúvida de qual é o melhor whey protein isolado de 2023? Então confira abaixo quais são alguns critérios que você deve levar em conta durante a sua escolha:

Confira a quantidade de proteínas por porção

Como o próprio nome diz, as proteínas são os principais nutrientes deste suplemento alimentar e deve ser o principal ponto a ser avaliado na hora de escolher o produto para adquirir. Esse valor costuma ficar entre 20 e 30 gramas que deve ser escolhido de acordo com o seu plano alimentar.

Além disso, vale ressaltar que esse valor poderá variar de acordo com o sabor do whey protein isolado, precisando ser avaliado separadamente em cada um deles.

Para treinos intensos, opte pela opção com maiores doses de aminoácidos

Se o seu objetivo com o consumo do whey é para treinos intensos, o mais interessante é que você compre as opções que tenham maiores doses de aminoácidos (como o BCAA e glutamina). Isso se justifica porque os aminoácidos auxiliam na absorção de proteína e poderá intensificar os resultados obtidos pelo whey protein.

Verifique a quantidade de carboidratos do Whey Protein Isolado

Mas se por outro lado seu objetivo é uma dieta restritiva para perda de peso, você deve se atentar à restrição calórica da sua alimentação como um todo, inclusive no whey protein isolado, escolhendo as opções com menores quantidades de carboidratos em sua fórmula.

De modo geral, esse suplemento alimentar já é considerado low carb (com baixo carboidrato), mas para quem é rígido no consumo do carboidrato, o ideal é buscar por opções que contenham até 2 gramas de carboidrato por dose. Dessa forma é mais fácil de conter a quantidade de carboidrato ainda mais controlada em sua dieta e obter resultados ainda mais satisfatórios.

Escolha o sabor de sua preferência

Se você começa a tomar whey protein diariamente durante muito tempo, provavelmente você irá enjoar dos sabores tradicionais. A vantagem é que as marcas estão inovando e apresentando diversas opções de sabores, como: morango, chocolate, baunilha, capuccino, limonada, banana, cookies and cream, entre outros.

Portanto, na hora de escolher a melhor opção para você, considere também a opção que oferece uma maior variedade de sabores para garantir que você não irá enjoar com facilidade e poderá variar sempre que quiser.

Opte por embalagens com melhor custo x benefício

Durante a pesquisa, você irá notar que existem diversos tamanhos de whey protein isolado e isso é sinônimo de economia. Se você optar por adquirir as embalagens maiores (como as de 1,8kg), muito provavelmente você pagará mais barato pelo produto, garantindo um melhor custo x benefício.

Então o certo a se fazer é avaliar o seu uso de produto diário para garantir que essa quantidade será bem aproveitada e adquiri-la com melhor custo para você.

Avalie os feedbacks de quem já adquiriu o produto

Por último, mas não menos importante, é muito importante que você avalie os feedbacks dos consumidores que já tiveram experiência com o(s) produto(s) que você pretende adquirir. O que eles pensam a respeito do gosto, preço, qualidade? Leve isso em consideração antes de decidir sobre a aquisição do produto para que as chances de arrependimento sejam menores.

Dentro da própria loja da Amazon você já encontra diversos comentários com elogios e críticas do consumidores. Consulte!

Perguntas Frequentes

Quando se trata de whey protein isolado, é provável que surjam algumas dúvidas a respeito do assunto. Iremos esclarecê-las a seguir:

Whey Protein isolado: qual é a diferença?

Quando se trata de whey protein, é importante deixar claro que todas as opções disponíveis no mercado são obtidos a partir do soro do leite, ou seja, elas passam pelo processo de concentração que transformam a proteína do leite em pó.

Além disso, todos eles possuem uma rápida digestão pelo organismo e apresentam bons resultados para quem deseja aumentar massa magra, emagrecer, melhorar a performance durante as atividades físicas, etc.

Entretanto, quando o whey protein é concentrado, ele é apenas coletado e transformado em pó. Já o whey protein isolado possui um processo de produção distinto e de maior complexibilidade, garantindo aproximadamente 90% ou mais de proteína concentrada, diferenciando do whey concentrado que fica na faixa de 80%.

Como consumir Whey Protein isolado?

O whey protein é um suplemento de rápida absorção pelo organismo, no entanto, para avaliar o melhor momento de consumo é necessário que você verifique toda a sua alimentação também, preferencialmente junto a um nutricionista.

Quando o seu uso é para ganho de massa muscular e força, muitas pessoas associam o whey protein isolado no pós-treino, apresentando bons resultados. E o motivo disso é que o exercício costuma causar cansaço e demandar proteína para que o organismo se reestabeleça.

Durante o café da manhã também é um bom horário para consumí-lo, já que o corpo está em jejum noturno e precisará repor os nutrientes.

Em relação à mistura do whey, embora ele possa ser misturado em leite, suco ou vitamina, o mais recomendado é que ele seja diluído em água, pois dessa forma a proteína será absorvida com maior facilidade e os resultados serão maiores.

Quais são os aliados do Whey Protein isolado?

Uma coisa é fato: você pode adquirir resultados ainda mais satisfatórios com o whey protein isolado se associá-lo a outros suplementos. Veja quais são as opções mais indicadas abaixo:

• BCAA: o BCAA é uma cadeia de aminoácidos composta por Valina, Leucina e Isoleucina. Esses aminoácidos não são produzidos pelo organismo, mas você consegue consumí-los através da carne de vaca, frango e ovos ou pelo BCAA. Esse suplemento possui altas doses desses aminoácidos para garantir que o organismo possa recuperar da fadiga muscular mais rapidamente e ainda repor energia para garantir melhores resultados nos treinos;
• Creatina: já a creatina é um aminoácido que podemos produzir. Portanto, a suplementação dele fará com que você tenha mais vigor durante os treinos e consiga atingir a hipertrofia (ganho de massa muscular) mais rapidamente.

Mas lembre-se: o consumo de BCAA, creatina e/ou whey protein isolado deve ser sempre acompanhado de um profissional para garantir que você está ingerindo a quantidade certa para seu organismo e que os seus resultados serão atingidos.

Qual é a relação entre dieta, whey protein isolado e treino?

Se você deseja atingir bons resultados, é essencial que você tenha em mente que de nada adianta apenas ingerir suplementos alimentares (como é o caso do whey protein isolado) se você não tiver disciplina na dieta e, sobretudo, nos treinos.

A dieta equilibrada e de acordo com seus objetivos é elemento principal de qualquer estratégia. Além disso, os treinos também devem estar alinhados ao seu objetivo e condizentes ao seu conhecimento (você nunca deve tentar seguir um treino avançado se você está no nível intermediário, por exemplo).

Para que você consiga chegar em um consenso sobre a melhor dieta, treino e suplemento ideais para os seus objetivos, converse com profissionais da área que eles possam te orientar, como: nutrólogo, nutricionista e/ou personal trainer.

Qual é o melhor Whey Protein Isolado?

No topo da nossa lista de melhores Whey Protein isolado de 2023 está o Iso Triple Zero Integralmédica. Com 26 gramas de proteína, 6 gramas de BCAA e 12 gramas de aminoácidos essenciais, esse suplemento promete auxiliar quem deseja aumentar a massa magra, controlar o peso e melhorar a performance física.

Em segundo lugar, como o melhor custo x benefício da lista, vem o Whey Protein Isolado Isofort Vitafor. Ele possui alta concentração de proteína (92%) e está disponível em 5 sabores (baunilha, chocolate, frutas vermelhas, kiwi mix e neutro), sendo uma excelente opção para quem procura qualidade e preço justo.

No terceiro lugar da lista está o Gold Standard 100% Isolate da Optimum Nutrition, com 25 gramas de proteína, 5,5g de BCAAs, 11,4g de aminoácidos essenciais e apenas 1g de carboidratos por porção.

Em seguida, no quarto lugar vem o Iso Whey da Max Titanium. Esse suplemento conta com proteínas de alto nível de purezas, 0 gramas de gordura e alto valor biológico, além de estar disponível em três sabores (baunilha, chocolate e morango).

No quinto lugar da lista está o Whey Protein Isolado da Dux Nutrition, que se destaca pelo seu sabor. Disponível nos sabores baunilha, coco, capuccino, chocolate e morango, esse whey protein isolado é uma excelente opção para quem não abre mão do sabor enquanto ganha massa muscular, emagrece e/ou melhora a performance física.

Em sexto ficou o Iso Pro Whey Probiótica, considerado uma opção para quem precisa de alta reposição de proteína, com 53g de proteína por porção.

Em sétimo lugar está o Iso Whey da Midway. Com 24g de proteína por porção e apenas 3g de carboidrato, essa é uma boa opção para quem deseja obter resultado com preço baixo.

Em penúltimo lugar ficou o Whey Protein Isolado Nectar Syntrax, uma opção importada que oferece 23g de proteína por porção e diversos sabores que agradam os mais variados paladares.

E, por fim, no nono lugar ficou o Whey Zero Black Skull, que embora seja uma opção zero carboidratos de whey protein isolado, uma boa opção para quem deseja perder peso, possui uma menor taxa de proteína quando comparado aos demais (mas ainda assim é uma boa opção, é sempre bom avaliar o seu propósito).

Conclusão

Bom, agora você já sabe quais são as nossas escolhas de melhores Whey Protein isolado de 2023. Além disso, te contamos também quais são os critérios que precisam ser levados em conta durante a sua escolha.

Só para recapitular, veja abaixo quais são os principais pontos a serem considerados:

• Conferir a quantidade de proteínas, aminoácidos e carboidratos nas porções;
• Escolha um sabor que lhe agrade;
• Opte por embalagens que lhe ofereçam bom custo x benefício;
• Observe o que diz os consumidores que já tiveram experiência com o produto que você deseja comprar.

Caso você tenha ficado com alguma dúvida referente a este assunto, não deixe de comentar aqui para que possamos esclarecê-la. E, se souber de alguém que possa se interessar nos melhores Whey Protein isolado, compartilhe esse artigo.

Te esperamos por aqui nos próximos reviews. Até a próxima!

Referências

• Whey Protein: veja os tipos e saiba qual escolher, Minha Vida
• Anvisa aprova novas regras para suplementos alimentares no país, Folha de São Paulo
• Integralmédica
• Probiótica