Melhores Óleos de Groselha Negra e Custo Benefício de 2024

A nossa saúde é o bem mais precioso que possuímos, e precisamos usar todos os recursos disponíveis e acessíveis para cuidá-la e mantê-la em dia, pois a prevenção é sempre mais fácil que o tratamento. Para este objetivo, podemos contar com a ajuda dos melhores óleos de groselha negra, um suplemento rico em diversos nutrientes essenciais ao organismo.

Entretanto, nem sempre é fácil encontrar as informações que precisamos sobre esta suplementação, bem como modo de uso, indicações, etc. Pensando nisso, preparamos um guia prático e interativo sobre o óleo de groselha negra, confira:

Melhores Óleos de Groselha Negra de 2024

Separamos uma lista com os melhores óleos de groselha negra de 2024, para que você saiba qual produto adquirir na hora da sua compra. Confira!

Como escolher o melhor óleo de groselha negra

Com a grande variedade de suplementos no mercado hoje em dia, a tarefa de escolher os melhores óleos de groselha negra para a manutenção da saúde e obtenção dos benefícios trazidos pelos nutrientes nem sempre é fácil.

Logo, alguns pontos devem ser levados em consideração na hora de escolher a sua suplementação, como:

Confira se a dose por cápsula é compatível com as suas necessidades diárias

Geralmente, as cápsulas do suplemento de óleo de groselha negra contém de 500 a 1000 mg, sendo a dose diária recomendada entre 1000 e 2000 mg, nunca excedendo esse limite. Com base na dose que o seu nutricionista passar, que deve ser seguida à risca, escolha o seu suplemento de óleo de groselha negra, para obter a otimização da quantidade de cápsulas por dia, bem como obter um bom custo por dose.

Consuma somente a dose recomendada pelo fabricante ou nutricionista

Os fabricantes e nutricionistas geralmente ficam na casa dos 1000 a 2000 mg diários do suplemento, sendo um dado obtido através de longos testes. Logo, para não comprometer a eficácia do tratamento, bem como prejudicar a sua saúde, use somente a dose indicada.

Dê preferência ao suplemento com maior quantidade de nutrientes benéficos à saúde

Existem diversos suplementos de óleo de groselha negra no mercado, uns com mais ingredientes benéficos e poucos aditivos químicos e outros o contrário, não sendo os mais indicados para quem quer cuidar da saúde com eficácia. Os nutrientes benéficos mais buscados, e geralmente mais disponíveis, nos óleos de groselha negra são:

• Ômega 6;
• Vitamina C e E;
• Ômega 3;
• Colágeno;
• Zinco;
• Ômega 9;
• Selênio, etc.

Veganos e vegetarianos devem redobrar a atenção na leitura do rótulo

Infelizmente, por enquanto, nem todas as fórmulas são adequadas para veganos, por possuírem ingredientes de origem animal ou traços de contaminação cruzada, por isso, se faz de grande importância atentar-se ao rótulo e certificações que o produto contém.

Para uso contínuo do óleo de groselha negra, prefira as embalagens acima de 100 cápsulas

Se você for usar o óleo de groselha negra de forma contínua, para obter um custo-benefício, escolha as embalagens que contém mais de 100 cápsulas, pois geralmente este volume serve para mais de um ciclo de suplementação, ajudando com que os cuidados com a saúde não pesem muito no seu bolso.

Perguntas frequentes

Antes de começar uma nova suplementação é comum ter dúvidas a respeito do nutriente, de como fazer a reposição de forma correta, se haverá efeitos colaterais, etc. Separamos as perguntas mais frequentes a respeitos dos melhores óleos de groselha negra para você começar sua suplementação de forma segura, confira:

O que é o óleo de groselha negra?

O óleo de groselha negra é um óleo extraído da fruta de mesmo nome, sendo fonte do ácido gama linolênico (GLA), um potente anti inflamatório natural, que ajuda também no alívio dos sintomas da TPM, regeneração da pele e com forte ação antioxidante.

Quais são os benefícios do óleo de groselha negra?

O suplemento possui diversos benefícios, que se estendem desde a estética até a saúde de forma geral, sendo os mais conhecidos:

• Ação antioxidante;
• Previne contra o envelhecimento precoce;
• Combate os efeitos negativos dos radicais livres;
• Alivia sintomas da artrite e da espondilite;
• Melhora sintomas da TPM;
• Melhora sintomas da menopausa;
• Reduz as taxas do colesterol ruim;
• Atua no controle dos triglicerídeos;
• Ação diurética natural;
• Ação termogênica;
• Promove saciedade,
• etc.

Como consumir o suplemento de óleo de groselha negra?

O óleo de groselha negra é comumente comercializado em forma de cápsulas, e pode ser suplementado apenas com o auxílio de água ou outros líquidos de sua preferência, sempre respeitando a dose recomendada diária mostrada pelo fabricante ou indicada pelo seu médico ou nutricionista de confiança.

É verdade que o suplemento de óleo de groselha negra emagrece?

O suplemento em si não emagrece, mas promove saciedade e ajuda a aumentar o funcionamento basal do metabolismo, o que auxilia no processo de emagrecimento. Contudo, para que este objetivo se cumpra, é necessária uma boa rotina de exercícios físicos, bem como alimentação balanceada.

Existem restrições de uso ou contraindicações do uso do suplemento de óleo de groselha negra?

O óleo de groselha negra é natural, logo, geralmente não tem contraindicações. As mais conhecidas são apenas para pessoas com  histórico de alergia à matéria-prima do suplemento, gestantes ou lactantes, que só devem suplementar após consulta e orientação médica e nutricional.

Quais podem ser os efeitos colaterais ao usar o óleo de groselha negra?

O óleo de groselha negra geralmente é bem tolerado, não causando efeitos colaterais fortes, entretanto, os mais citados são coceiras, estufamento, urticária e náuseas.

Qual é o melhor óleo de groselha negra?

O primeiro lugar do ranking, como suplemento mais procurado do mercado, temos o óleo de groselha negra da Soulife, com dose extra de colágeno, ajudando a manter a pele mais firme e saudável. O suplemento é um fonte natural de ômega 6, que é um antiinflamatório super potente, ajudando no tratamento da dermatite e da artrite.

Em segundo lugar temos o suplemento da Apis Nutri, o de melhor custo-benefício, que entrega todos os benefícios encontrados na fruta in natura. Fonte de ômegas, 3, 6 e 9, evita o envelhecimento precoce com sua ação antioxidante e antiinflamatória, além de ser um grande aliado na perda de peso.

O terceiro lugar é da Upnutri, suplemento da linha assinada pelo célebre dr. Lair Ribeiro, sumidade em saúde no Brasil. Com uma fórmula rica em ácidos graxos, tem ação antioxidante, promove a saciedade e inibe de forma considerável processos inflamatórios, além de ajudar no alívio dos sintomas da TPM.

A Vitafor fica em quarto lugar com o suplemento de óleo de groselha negra, sendo ideal para quem busca uma ação antiinflamatória potente. Enriquecido com vitaminas e minerais que potencializam ainda mais os benefícios da groselha negra, o suplemento é rico também em ômegas 3 e 6, e também em luteína, nutriente altamente benéfico para a saúde dos olhos.

O quinto lugar fica com a Katiguá, que entrega em um preço acessível o suplemento de óleo de groselha rico em ômega 6 e vitamina C, ambos com poderosa ação antioxidante, combatendo a ação dos radicais livres no organismo. O óleo é extraído através da prensagem a frio, que garante todos os benefícios da groselha intactos no suplemento.

Por fim, em sexto lugar, encerrando o nosso ranking, temos o suplemento da Unilife Vitamins, perfeito para quem tem restrições de calorias ou ácidos graxos na alimentação. É rico em nutrientes antioxidantes, que previnem o corpo e a pele do envelhecimento precoce, bem como fortalecem o sistema imunológico.

Conclusão

Todos os dias a ciência avança mais 1% quando o assunto é cuidados com a saúde, trazendo os suplementos mais diversos para cuidar de cada parte do nosso organismo, assim sendo com o óleo de groselha negra, que veio para ajudar desde o sistema imunológico e pele até no alívio dos sintomas da TPM, auxiliando também na perda de peso.

O suplemento aliado a uma boa rotina de sono, cuidados com a alimentação, prática de exercícios, e também consultas regulares ao médico, com certeza irá restaurar diversos pontos da sua saúde!

Referências

1. Groselha negra tem propriedades que prometem fazer milagres na pele e nos cabelos – O Globo
2. 6 benefícios do Óleo de Groselha Negra – Mundo dos Óleos